Deep dive Ademretraite: kom helemaal tot uzelf

Een weekend waarin u zonder afleiding de diepte in kan. Wat speelt er in uw leven? Waar liggen uw behoeftes? Welke thema's zijn op dit moment belangrijk voor u? Waar loopt u elke keer weer tegenaan? Stap uit het dagelijkse leven en laat u onderdompelen in de wereld van ademwerk en rust. Door uw persoonlijke proces alle ruimte te geven, kunt u grote stappen maken!

Ga op zoek naar de verbinding met uzelf tijdens onze Deep dive Ademretraite. Tijdens dit weekend verblijft u in een luxe villa en volgt u diverse workshops, trainingen en meditaties gericht op uw ademhaling. Daarnaast geniet u van gezonde maaltijden, stilte en rust en maakt u bijzondere connecties. Duik zonder afleiding de diepte in en ontdek wat écht belangrijk is voor u. Stap uit de dagelijkse stress en dompel uzelf onder in een wereld van rust, ideeën en verbinding.

Vrijdag:
15:00 inchecken
17:00 diner (hoofdgerecht naar keuze)
19:00 welkom heten in de yogaruimte, uitleg geven over het weekend (15 min)
19:15 ademmeditatie met daaropvolgende korte verbonden ademsessie (60 min)

Zaterdag:
9:00 ontbijt
10:30 workshop/les functioneel ademen (theorie in combinatie met praktische oefeningen) (90 min)
12:00 uitleg schrijfopdracht (aanvullend op workshop) (15 min)
12:30 lunch
14:00 wandeling, bosbaden, schrijfopdracht
17:00 diner (2-gangendiner)
19:00 verbonden ademsessie, terugkomen op schrijfopdracht (120 min)

Zondag:
9:00 ontbijt
10:30 korte verbonden ademsessie, ijsbadtraining (90-120 min)
Aansluitend inloopuur voor vragen, begeleiding etc (60 min)
13:00 brunch
14:30 evt. gezamenlijk afsluiten met meditatiesessie (30 min)